七七笔趣阁

第24章（第2页）

热身运动后，赖明明教多福做墙推俯卧撑。这是最容易做的俯卧撑，可以循序渐进。

“你们在做什么？”不远处，传来屈檀栾的声音。

赖明明一回头，便见屈檀栾坐在书房窗台上，饶有兴趣地看着他们。

赖明明连忙上前，笑道：“回少爷，我们在锻炼身体，帮多福减减肥。”

“做的是什么动作？”屈檀栾问道，屋内的段念闻言也走了过来，靠在窗台后看着他们。

“叫墙推俯卧撑，是俯卧撑的入门动作。”

“俯卧撑？”屈檀栾托腮，很陌生的词，没听过。

“是啊，我们以前戏班里为了锻炼身体，班主都会让我们做这个。标准的俯卧撑是这个——”赖明明说着，立刻趴到地上做了一个。

屈檀栾垂眸，这动作看起来很简单，做起来似乎没那么容易，他面不改色，只笑道：“挺好玩的。”

“是啊，还有宽距俯卧撑跟窄距俯卧撑。”赖明明说着调整了一下手掌间距，做了两个，有些气喘了。

“这是练臂力的？”屈檀栾轻跃下窗台，抱臂倚在窗边。

“是啊！”赖明明拍了拍自己的肱二头肌，又拍了拍胸脯，“还有胸肌！练好这个之后还可以做引体向上！”赖明明说着，又像猴子一样抓住廊下的竹杆做了一个不太标准的引体向上。

赖明明松手，舒展着筋骨，笑问道：“怎么？少爷您也想学啊？”

屈檀栾唇角一勾，“没兴趣，不过，让段念学一下挺好。”

书房内，无端被点名的段念眉一挑。

“有空教一下段念啊。”屈檀栾随口道了一句，“有效果？”

“当然啦！”赖明明抬头挺胸。

这个时候，凌霄从后院里走了出来，屈檀栾会意，抬脚朝后院走去，临走前随手拍了一拍赖明明的胸口。

他这突如其来的动作杀得赖明明一个措手不及，整个人僵硬立在了原地。与此同时，屈檀栾也是脚步一顿，扭过头来盯着她的胸口，像是要确认似的，他又用指背对着她的胸脯敲了几下，面色有些讶异，“你练多久了？”