七七笔趣阁

第52章 训练（第3页）

“不是单盘膝腿，而是双盘，做出五心朝天的姿势，即头顶心，两掌心，两脚心朝天。”

苏瑜一边纠正郑琨的姿态一边给他讲解修行之处的要领，这种姿势并没有什么特殊之处，只是能让人坐着很舒服，能够最大程度的稳定精神，精神稳定了才能更容易进入冥想状态。

郑琨双盘膝坐，闭目养神，不对，谁叫你闭目养神了？！

苏瑜啪的拍了一下郑琨的脑袋，呵斥道：“集中精神可别睡着了！”

“哦哦，好的，不过那我冥想时该想着什么呢？如果总是放空精神，又很容易睡着。”

“冥想当然先放空精神，这是第一步，第二步就是将念头转移到感受身体的跳动中去，直至自己的心脏跳动与呼吸都清晰可闻。”

“等你能做到这一点，我们再进行下一步的训练。”

郑琨本以为这是一个简单的事情，直到他足足枯坐了两个时辰，才终于能达到于冥想中清晰的听见自己身体发出的声音——那是一阵咕噜噜的声音，分明是饿的！

“呃……”

郑琨尴尬的睁开了双眼，看着先前出去，现在又不知何时返回来的苏瑜，窘迫的说道：“还是做不到啊，都坐的有些饿肚子了，也依旧感受不到，我是不是太笨了？”

苏瑜抬头望了望天空，此时已经是正午时分，又说道：“并非是你愚笨，而是本该如此，这种事情怎么可能一次就成功呢？先去吃饭吧，下午继续。”

的确，诚如苏瑜所说，除了那些运气好又或者是天赋极高的人，谁能做事情一次就成功呢？郑琨在下午的冥想中就成功的感受到了心脏与呼吸的跳动，算是训练合格了。

“接下来你将保持这种状态，我会为你的身上附上青莲印，以此来给你种下道种，这样你就可以从体内激发并感受到炁的存在，要认真去感受它，我会告诉你它该如何运行。”

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