七七笔趣阁

第三十八章 拉人入伙（第4页）

跑圈、障碍、跳跃、攀爬、匍匐、绳索、木桩……

将单人运动做了一遍后，沈未白又拉了几个人，教他们如何配合将圆木扛起来锻炼，等等团队运动。

一个时辰后，她身上的衣服已经浸湿汗水。

但是，她却不觉得累，反而有一种畅快淋漓的感觉。

“都记住了吗？”沈未白问。

“记住了！”二十八人统一回答。

看了主子做了一遍，他们也跟着做了一遍，这才知道，这些看似简单的动作，却耗费了极大的体力，弄得他们现在都有些狼狈。

反观主子，虽然肤色变得红润，也流了汗，但精神可比他们好多了。

这让他们有些羞愧，也暗中下决心要好好训练，不能辜负主子期望。

“你们继续。”沈未白丢下一句话，就离开了。

她走到训练场外，看到了不知什么时候出现，又看了多久的老鬼。

“你从哪知晓这些稀奇古怪的想法？”老鬼问。以他的眼力，自然能看得出照着沈未白的这一套训练下来，能对人的体能有着极大的提高。

“书上。”沈未白淡定的道。

“书上？”老鬼原本是不信的。但是又想到她特别喜欢看，喜欢收集那些乱七八糟的书，又有些犹豫了。

或许……这些能锻炼人的动作，真的是这小丫头从哪本杂书上看来的？