七七笔趣阁

第94章（第3页）

齐智军这才满意：“很好。你刚休息了一个星期回来，今天咱们先练点简单的。”

何树一听练点简单的，心里稍稍松了一口气。

但他高兴太早了，齐教官说的简单，就是分五组共举100次15kg的哑铃，然后30米长的铁丝网往返匍匐30次。

据齐教官说，这还是根据他的身体条件给减负了，别人都练200次。

何树的臂力，一直是个问题，他的胳膊细细的，没一点肌肉，这100次虽然被分成了每组20个来做。

但依旧是练几下就没了力气，这是肌肉耐力不足,缺乏长时间坚持锻炼的正常反应。

齐教官一直在旁边指点他的动作，何树也知道自已的确太缺乏锻炼，于是咬牙坚持。

这五组也只有前面一组半是何树靠自已力气举起来，后面他不管怎么用劲儿，手臂都酸的举不起来。

在齐教官的帮助下，何树总算是做完了这一项。

之后休息20分钟，齐教官又让何树坐下，开始给他按摩手臂。

何树真是受宠若惊，虽然被捏的更疼了，但他也真真切切感受到了，这个变态教官是真的想让他练好身体。

“何树，你想过以后要做什么吗？”

齐教官突然开口，何树扭头看去，操场上的灯光打在齐教官脸上，他全神贯注的给自已揉捏着酸软的手臂，眉头依然紧皱，仿佛刚刚的话不是他说的一样。

“报告教官，之后要在大学努力学习。”何树想了想给了句废话。

“大学毕业以后呢？”

“额，毕业后希望可以找到一份适合自已的工作或是继续考研。”