七七笔趣阁

第三十九章 你很勇哦！（第2页）

“刚才不知道，但是现在我知道了，你想看看我有没有学习干拔的天赋。”徐永点头回道。

麦迪点了点头，徐永还很聪明，看样子他不用花费太多时间。

干拔这个技术其实并不难，但是要发挥威力很吃个人天赋，最起码的两点，腰腹力量要好，爆发力要强。

干拔无解的原因就是因为它足够快，没这两点是快不起来的。

当然除此之外，弹跳、弹速和核心力量强能进一步提升干拔的效果。

“我的干拔有些特别，我会展示给你。”麦迪一边说一边去球框那里拿球。

徐永这时候也一脸认真，麦迪毕竟还在赛季中，有心也不会有太多时间教他，甚至可能就这一次。

“你知道投篮都会有下蹲的动作，这是你获得腿部力量的关键。”麦迪已经拿着球开始演示。

徐永点头，投篮基础的四步骤，屈膝、起跳、直臂、拨腕。

屈膝就是下蹲，它能让人获得腿部力量，从而获得起跳高度，轻松完成出手。

“这个过程，你下蹲到起跳所需要的时间，是第一个关键点，你需要使用自己的爆发力，用尽可能少的时间去完成它。”说完，麦迪演示了一遍。

“就像你刚才的扣篮，你运着球到篮下起跳的瞬间，你会迅速完成下蹲到起跳的过程，因为那样你能更快速的起跳。”为了让徐永更好地理解，麦迪甚至还拿扣篮举例。

“必须足够快。”徐永一下就明白过来了。

“是的，你所有的动作都要快，只有那样才能让防守者反应不过来。”麦迪笑着点头，和聪明人聊天就是轻松。

“然后就是你的发力，你需要让你的腿部和腰部同时发力，当你举球的时候，用你的腰部力量带动你的双肩。”麦迪讲的很细节。

“最后就是你的投篮姿势，你投篮的时候双肘要往里收，它可以让你的发力更加集中，投篮更稳定，不要手肘外翻，不要手腕扭曲，像这样，这个姿势把球投出去。”麦迪讲到这里的时候已经开始投球示范。

徐永听得连连点头。

“你试试。”麦迪说着让徐永示范。